Почему Illusion & Reality?

Почему Illusion & Reality?

Психика — это субъективное отражение объективной реальности. Она отражает частично реальность, а частично иллюзии.

Наш ум полон когнитивных искажений, которым мы верим. Мы сами придаем значение событиям, часто — под влиянием искажающих фильтров восприятия, прошлого опыта и окружающей среды.

Внимательное исследование позволяет увидеть себя в режиме slow motion — как меняется наше восприятие, а с ним и наша интерпретация происходящего, как возникают наши реакции и суждения, как рождаются чувства и решения.

Опыт психотерапии можно описать как осознание ранее неосознаваемого благодаря соединению с самим собой и взращивание смелости и внутренней силы, чтобы увидеть реальность, принять её и обойтись с ней по-новому.

Мне нравится представлять жизнь не как стремление достичь условной вершины, а как интересное путешествие, цель которого — увидеть разнообразие мира и людей, испытать различные состояния, по-настоящему познакомиться с собой и научиться быть себе лучшим другом, встретить «своих» и испытать близость, насладиться дорогой и реализовать свои ценности.

Многие рассматривают психотерапию как инструмент для создания лучшей версии себя. Я же считаю, что исследование важнее совершенства и рассматриваю психотерапию как помощь в путешествии по внутренней дороге, которая, как в Исландии, постоянно меняет свой внешний вид и каждую минуту выглядит по-новому, и не ясно до конца, где реальность и где иллюзия.

Мне нравится возможность идти дорогой, которой нет на карте, прокладывать ее руководствуясь внутренним чутьем, временами сворачивать не туда и застревать в болотах, а в другие отрезки — встречать двери (или ворота, как на Бали), пройдя через которые можно почувствовать, что что-то внутри изменилось и это уже новая я.

Часто это бывает после кризисного периода. Психотерапия помогает быть в контакте с собой и с реальностью что бы ни происходило в вашем путешествии. Этот блог — о помогающих во внутренних путешествиях и самоисследованиях инструментах и практиках. Буду делиться здесь тем, что считаю ценным и вдохновляющим, тем, что помогает мне и моим клиентам, а также персональной точкой зрения на резонирующие мне события и вещи.

Сферы моих интересов — баланс между свободой и привязанностью, умение одновременно быть собой и в контакте с другим, отношения с собой и с другими, самокритика и самоценность, «темные стороны» личности и творчество, эмоции и чувства, ценности и смыслы, опоры и ресурсы, продуктивность и slow life, вдохновение и ответственность, умение жить со вкусом и радостью внутри.

Буду освещать эти темы здесь, в блоге. Также планирую выдержки из книг и конспектов самых интересных семинаров. Одновременно я с радостью популяризирую психотерапию — с глубоким убеждением, что это крутейшее изобретение прошлого века.

Поделиться