Комментарий для образовательной платформы LABA. Оригинал: l-a-b-a.com/blog/725-kultura-obratnojj-svjazi-v-kompanii Журналист: София Данилова, обозреватель в LABA. «Да, всё окей», — часто мы идем самым простым и безболезненным путем оценки работы коллег. Даже если не «всё окей». Ведь правки в презентацию или бриф можно быстро… Читать дальше…

Поделиться

Мы с коллегой хотели сделать что-то для развития общества, что-то в стиле майндфулнесс. И остановились на бесплатном курсе навыков осознанности для учителей школ Киева. Страшно стрессовая профессия ведь, правда? В работе с детьми особенно сложно регулировать свои эмоции и особенно важно быть добрыми… Читать дальше…

Поделиться

Источник: The Gottman Institute. 1. Заметьте свою эмоцию и повернитесь к ней с любопытством. Осознайте, что вы переживаете трудную эмоцию, и обратите внимание, где она живёт в вашем теле? В какой части тела вы её ощущаете? 2. Идентифицируйте и назовите переживаемую эмоцию. Например, «Это злость»… Читать дальше…

Поделиться

1. Они не верят своим мыслям полностью и не принимают их слишком всерьёз.2. Они не стараются избегать или отрицать свои эмоции. 3. Они понимают, что всё приходит и уходит. 4. Они делают в один период времени одно дело. 5. Они превращают рутинные… Читать дальше…

Поделиться

1 апреля начинается восьминедельный курс по практикам осознанности для повседневной жизни. Будем работать с навыками осознанности, устойчивости к стрессу и эмоциональной саморегуляции. Подробности, регистрация и отзывы участников первого набора: www.mindfuldays.com.ua. Скидка 20% для early birds: до 15 марта. Что такое осознанность? Это навык присутствия… Читать дальше…

Поделиться